5.3 km | 00:29:25 | 05:35/km日期: 2024-03-12 17:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 40.2
Pace: 05'26" / 05'11" / 06'13" / 06'08" / 05'22" / 04'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.79 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'11" | 00:10'37" |
3 | 06'13" | 00:16'50" |
4 | 06'08" | 00:22'58" |
5 | 05'22" | 00:28'20" |
5.3 | 04'02" | 00:29'25" |