10.0 km | 02:17:53 | 13:45/km日期: 2024-03-03 16:23 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 47.5
Pace: 12'07" / 15'15" / 17'00" / 11'55" / 17'34" / 21'45" / 13'03" / 08'12" / 17'39" / 03'54" / 01'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'07" (+08'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'14" (+11'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'00" (+13'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'55" (+08'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'33" (+13'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'45" (+17'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'02" (+09'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'11" (+04'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'06" (+13'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'28" | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
233.66 km 
母子鱷魚 三代阿托 累積 :
3457.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'07" | 00:12'07" |
| 2 | 15'15" | 00:27'22" |
| 3 | 17'00" | 00:44'22" |
| 4 | 11'55" | 00:56'17" |
| 5 | 17'34" | 01:13'51" |
| 6 | 21'45" | 01:35'36" |
| 7 | 13'03" | 01:48'39" |
| 8 | 08'12" | 01:56'51" |
| 9 | 17'39" | 02:14'30" |
| 10 | 03'54" | 02:18'24" |
| 10.0 | 01'35" | 02:18'26" |
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