余深賢 2024/03/04 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

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余深賢

10.2 km | 01:11:03 | 06:57/km

日期: 2024-03-04 16:37 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 51.27

Pace: 06'51" / 06'31" / 07'07" / 06'53" / 06'50" / 06'57" / 06'50" / 07'11" / 07'00" / 06'59" / 08'42" /

基本訓練

3月累積里程 : 202.35 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4831.1 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

李信憲, 陳添丁和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'31"	00:13'22"
3	07'07"	00:20'29"
4	06'53"	00:27'22"
5	06'50"	00:34'12"
6	06'57"	00:41'09"
7	06'50"	00:47'59"
8	07'11"	00:55'10"
9	07'00"	01:02'10"
10	06'59"	01:09'09"
10.3	07'25"	01:11'04"

朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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