6.0 km | 00:31:41 | 05:16/km日期: 2024-02-29 20:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 91.6
Pace: 05'46" / 05'19" / 05'12" / 05'08" / 05'03" / 05'09" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
167.71 km Nike %3 累積 :
2040.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'19" | 00:11'05" |
3 | 05'12" | 00:16'17" |
4 | 05'08" | 00:21'25" |
5 | 05'03" | 00:26'28" |
6 | 05'09" | 00:31'37" |
6.0 | 04'54" | 00:31'41" |