5.2 km | 00:38:49 | 07:27/km日期: 2024-02-16 20:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 88.3
Pace: 08'01" / 07'38" / 08'10" / 07'06" / 06'25" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'46") | 206 / 5206 |
啞鈴深蹲2*10，啞鈴單腿深蹲3*10，棒式4*30秒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
105.52 km 
brooks GHOST13 累積 :
1114.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'38" | 00:15'39" |
| 3 | 08'10" | 00:23'49" |
| 4 | 07'06" | 00:30'55" |
| 5 | 06'25" | 00:37'20" |
| 5.2 | 07'15" | 00:38'50" |
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