10.0 km | 00:55:13 | 05:30/km日期: 2024-02-07 09:06 - 平均心率: 171 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89.49
Pace: 05'53" / 05'18" / 05'21" / 05'18" / 05'31" / 05'20" / 05'17" / 05'33" / 05'28" / 05'29" / 53'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.10 km adidas Boston 12 累積 :
271.7 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'18" | 00:11'11" |
3 | 05'21" | 00:16'32" |
4 | 05'18" | 00:21'50" |
5 | 05'31" | 00:27'21" |
6 | 05'20" | 00:32'41" |
7 | 05'17" | 00:37'58" |
8 | 05'33" | 00:43'31" |
9 | 05'28" | 00:48'59" |
10 | 05'29" | 00:54'28" |
10.0 | 51'22" | 00:55'13" |