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fannine.
台北市
ID 78592
165 位追隨者
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fannine.
22.4 km
|
01:08:46
|
19.5 km/h
日期:
2016-06-05 15:08
-
地點:
河濱
-
天氣:
涼涼
-
平均心率:
111
-
卡路里:
604 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
74%
來去河濱吹吹風,閃電天黑黑,到家下大雨,好里家在
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
301.35 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
張同心
,
詹鎮岳
和其他
78
人說推
·
留言
觀看另 49 則留言
Jackie
雨後騎車,舒服啊 。 我這邊反而開始下雨啦 。
2016-06-05 16:46 ·
1
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keats chi
午安 運動愉快 沒有碰到下雨 好幸運
2016-06-05 16:58 ·
2
個人推
午安 運動愉快 !
2016-06-05 16:59 ·
1
個人推
楊清富
芳妹,午安,運動愉快!
2016-06-05 17:15 ·
1
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李百信
假日騎車愉快哦~
2016-06-05 17:25 ·
1
個人推
習慣就好
美女晚上好啊!運動愉快哦!
2016-06-05 18:05 ·
1
個人推
Dean迪恩
晚安:我們這下午3點就大雨滂沱,到現在還在下吔~
2016-06-05 18:08 ·
1
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Ling
你是稫星嗎?要去妳家天氣就變涼耶!不過好久沒騎車了 才24K大腿就有感 金害><
2016-06-05 18:13 ·
3
個人推
Bryant
fannine美 時間算的真準~福星+1
你的敬禮我承受不起啊~好期待巴拉卡喔!
2016-06-05 18:21 ·
2
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劉育朱
阿芳 晚上好~
假日騎車愉快^_^
2016-06-05 18:33 ·
1
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David
fannine. 人生最快樂的就是運動達到了,然後就下雨啦! 晚上好唷~假日愉快^_^
2016-06-05 18:53 ·
1
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jessica
芳姐晚安,芳姐躲過大雨,超棒的~^^
2016-06-05 19:11 ·
2
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王偉明
晚上安喔(,,・ω・,,)
把幸運分一點給我 (握手~
2016-06-05 21:10 ·
1
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dato
fannine運氣真不賴哦,晚安
2016-06-05 21:38 ·
1
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fen
今天太陽也很大溜
2016-06-05 21:41 ·
2
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Kent Hong (見成)
18姑娘晚安!假日及騎車運動愉快;讚!斷斷續續休息;有好點了,謝謝!
2016-06-05 21:49 ·
1
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KK.Han
fannine晚安,林口都沒下雨還大太陽,可是我還是要保護腳放暑假囉!
2016-06-05 22:09 ·
2
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LIN SHAN HUI
真的要從巴拉卡開跑,今天我從淡水跑爆汗,衣服從來沒這麼濕過,到了山上下過雨超涼爽的,而且從淡水上來我腳都無力了。
2016-06-05 22:10 ·
2
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品衡(慢慢蛇)
美女,晚安,恆春是焰 陽天,沒地方躲
2016-06-05 22:20 ·
1
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海豚在轉彎
好幸運沒被雨扁到,我今天擦車擦得好累
2016-06-05 23:14 ·
米開朗
早安,運氣不錯喔^^
2016-06-06 07:03 ·
1
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李百信
美女早安順心愉快哦~
2016-06-06 07:49 ·
1
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江明修
fannine早
運動愉快
2016-06-06 08:07 ·
1
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farmerboss
姑娘~說好的南深之旅呢?我忙著約會妳就不來囉~哈哈!
穿著運動服裝去玩菜的好處是不怕下雨!下午在大雨滂沱中拔菜,把它當成跑馬淋雨,就醬濕答答淋了一個多小時,舒暢啊!本來想完成交付的任務,但老天爺憐憫啊,替我下甘霖不讓我出門,等著等著就去下棋了~XD
2016-06-06 08:40 ·
2
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farmerboss
對了,那個絲瓜蛋是什麼好料?沒吃過吶....
2016-06-06 08:48 ·
1
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Steven. M
fannie :早安!降雨讓溫度下降,涼快許多,運動愉快哦~
2016-06-06 09:25 ·
1
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farmerboss
厚~爬了一早上的文才發現妳要我自己去跑-_-# ,好吧!下回call妳~我要透心涼的舒跑+兩根香腸 XD
2016-06-06 09:27 ·
2
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童新三
早安!一樣精實!加油!
2016-06-06 09:39 ·
1
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farmerboss
喔~~ 真的很大心喔!!! 只是....妳要騎給狗追這件事最好別發生,我見識過牠們少說也有兩分速,我怕到時候變成我要追著妳的車護駕,那就......)#$)_(%L:SD
2016-06-06 09:51 ·
2
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李成國
美女午安,運動愉快!
2016-06-06 12:01 ·
1
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keats chi
午安 愉快 我們是爬大溪區金面山 十三分山 不是內湖金面山
2016-06-06 15:07 ·
1
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huangderek
fannine. 運氣真好 閃過大雨 運動愉快 午安^_^~
2016-06-06 15:51 ·
1
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江明修
fannine晚安
2016-06-06 21:38 ·
1
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吳毓祐
fannine 可惜北部離我太遠 否則
真想去跑跑 沈浸在湖光山色中…
我的最愛 其實去那裡露營應該很棒…晚安!
2016-06-06 22:35 ·
1
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吳毓祐
fannine 我會當真噢…我曾在淡水讀書 有朋友在台北 真的會殺上去找您噢!
2016-06-06 22:45 ·
1
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吳毓祐
賀,您來高雄也要call我嘿!晚安!
2016-06-06 23:11 ·
1
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Kent Hong (見成)
18姑娘晚安!週一愉快;今天到衛部彰檢查橫紋肌溶解情形,13日看報告,跑起來總是怕怕的!
2016-06-06 23:18 ·
1
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許崑柱
夜安嘿 !追風愉快 !
2016-06-06 23:46 ·
1
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jessica
芳姐~新鞋粉不錯哦,待我多跑幾次好好的試看看~
台大~水源真的好遠哦,下次我還是直接跑去就好,迷路牽ubike比上次騎60還累人~^^"
期待我們的北台灣~
2016-06-07 09:50 ·
1
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江明修
fannine早安愉快
2016-06-07 10:28 ·
1
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劉育朱
阿芳 早上好~
就自6/1間歇訓練時有瞬間頭痛後,每天運動要換壓縮褲時如果拉的太用力也會瞬間頭痛,休息一下就又好了,平常有跑速度不快也不會痛,昨天也有這情況,但一加速頭就瞬間痛起來,同事是說不是脫水,就是腦瞬間缺氧引起的。
2016-06-07 10:29 ·
1
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王偉明
晚上安喔(灬ºωº灬)
晚上校門口警衛不給巡校園XD
2016-06-07 19:24 ·
1
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keats chi
晚安、運動愉快
2016-06-07 19:48 ·
1
個人推
farmerboss
那個......君子!hm..........,恩~對!就醬..^_^
2016-06-08 00:06 ·
1
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fannine.
boss你這比珍瓏棋局還難解耶,翻譯成白話文,快點
2016-06-08 07:33 ·
2
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李成國
美女午安愉快!
2016-06-08 11:08 ·
1
個人推
麻油雞
阿芳美女午安,粽子節快樂^^~
2016-06-08 14:16 ·
1
個人推
keats chi
晚安~端午節愉快
2016-06-08 20:38 ·
1
個人推
翁金俊
晚安,端午節愉快
2016-06-08 22:01 ·
1
個人推
farmerboss
芳姑娘,該交的別忘了!肉粽熱量很高啊,要小心~^_^
2016-06-08 22:39 ·
1
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蝙蝠俠
端午佳節前夕,衷心祝福妳~快樂洋洋灑灑、自在平平順順、擁有實實在在、幸福安安康康 ^_^
2016-06-08 23:28 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.8
-2.1 %
2
26.5
-1.2 %
3
27.5
1.0 %
4
18.1
5.0 %
5
24.2
-1.6 %
6
14.9
1.0 %
7
26.3
0.0 %
8
29.3
1.0 %
9
17.6
5.0 %
10
20.3
-0.7 %
11
22.4
-0.6 %
12
21.6
-0.4 %
13
21.4
1.8 %
14
22.9
-0.1 %
15
25.7
1.0 %
16
13.7
-2.5 %
17
17.1
-1.0 %
18
17.4
-0.8 %
19
18.5
1.0 %
20
18.7
1.4 %
21
17.4
-1.0 %
22
19.8
1.4 %
22.4
12.4
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎?"
林淦鈿(淦哥)
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
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20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
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