Shuo 碩 2024/02/01 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

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日期: 2024-02-01 18:19 - 卡路里: 494 Cal

Pace: 06'11" / 05'59" / 04'49" / 04'51" / 04'50" / 04'47" / 04'49" / 04'03" / 03'43" /

下班輕鬆小慢跑~

2月累積里程 : 260.66 km

ASICS MAGIC SPEED 3 悲哀的黑白失敗人生累積 : 828.2 km

GPX 上傳 | 9 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'59"	00:12'10"
3	04'49"	00:16'59"
4	04'51"	00:21'50"
5	04'50"	00:26'40"
6	04'47"	00:31'27"
7	04'49"	00:36'16"
8	04'03"	00:40'19"
8.1	03'41"	00:40'34"

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