CHEN,JUI-HSIN 2024/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.5 km | 00:08:45 | 19:06/km

日期: 2024-01-18 17:24 - 地點: 千葉火鍋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 87 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 23°C - 濕度: 74.2

Pace: 18'55" /

晚餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 67.16 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

Davi Hsu, Lee 和其他 5 人說推

·

楊志民運動💪舒心愉悅👍

2024-01-19 15:30 ·

2 個人推

陳孫文用餐愉快

2024-01-19 15:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	18'53"	00:08'39"

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成績 : 04:39:10

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