10.0 km | 01:14:29 | 07:26/km日期: 2024-01-11 19:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 64.9
Pace: 07'56" / 06'28" / 06'40" / 07'38" / 10'10" / 08'17" / 07'29" / 06'03" / 06'40" / 07'06" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'09" (+04'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+02'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'40" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+01'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'52" (+04'50") | 2 / 10002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 231.53 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'28" | 00:14'24" |
3 | 06'40" | 00:21'04" |
4 | 07'38" | 00:28'42" |
5 | 10'10" | 00:38'52" |
6 | 08'17" | 00:47'09" |
7 | 07'29" | 00:54'38" |
8 | 06'03" | 01:00'41" |
9 | 06'40" | 01:07'21" |
10 | 07'06" | 01:14'27" |
10.0 | 12'46" | 01:14'29" |