CHEN,JUI-HSIN 2024/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.2 km | 00:22:17 | 18:06/km

日期: 2024-01-07 15:59 - 地點: 新莊捷運站 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 92 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 18°C - 濕度: 62.5

Pace: 14'52" / 31'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'59"

(14'59")

14'59"

1000 / 1000

2

07'18"

(22'17")

31'06" (+16'07")

234 / 1234

財務管理

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 67.16 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3908.9 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

宋布里奇, Lee 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'52"	00:14'52"
1.2	31'04"	00:22'10"

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朋友動態

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