5.4 km | 00:42:31 | 07:55/km日期: 2023-12-30 07:16 - 平均心率: 119 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'59" / 07'29" / 06'54" / 07'01" / 08'35" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'34" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'45" (+02'52") | 363 / 5363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.70 km 
adidas Boston 8 累積 :
1486.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 07'29" | 00:16'28" |
| 3 | 06'54" | 00:23'22" |
| 4 | 07'01" | 00:30'23" |
| 5 | 08'35" | 00:38'58" |
| 5.4 | 09'46" | 00:42'31" |
20193.1 km | 
544.3 km
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