8.3 km | 01:26:40 | 10:29/km日期: 2016-05-21 05:31 - 平均心率: 117 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 11'08" / 06'33" / 06'26" / 06'37" / 05'55" / 05'30" / 27'39" / 12'41" / 15'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+05'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 27'38" (+22'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'41" (+07'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'56" (+10'27") | 262 / 8262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
148.86 km Adidas Adizero Takumi Ren(黑色) 累積 :
1583.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 06'33" | 00:17'41" |
3 | 06'26" | 00:24'07" |
4 | 06'37" | 00:30'44" |
5 | 05'55" | 00:36'39" |
6 | 05'30" | 00:42'09" |
7 | 27'39" | 01:09'48" |
8 | 12'41" | 01:22'29" |
8.3 | 15'57" | 01:26'40" |