6.8 km | 00:38:09 | 05:35/km日期: 2023-12-14 05:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'44" / 05'28" / 05'31" / 06'14" / 05'33" / 05'24" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'45") | 817 / 6817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.91 km MIZUNO RIDER 25-294g 累積 :
725.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'28" | 00:11'12" |
3 | 05'31" | 00:16'43" |
4 | 06'14" | 00:22'57" |
5 | 05'33" | 00:28'30" |
6 | 05'24" | 00:33'54" |
6.8 | 06'24" | 00:39'08" |