Sean Hwang 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Hwang 台中
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2.0 km | 00:13:31 | 06:41/km

日期: 2016-05-12 07:01 - 卡路里: 109 Cal - 總步數: 4368 - 平均步頻: 323 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'38" / 06'29" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'34"

1009 / 1009

162 / 93

2

06'39"

(13'17")

06'42" (+00'08")

991 / 2000

163 / 91

3

06'39"

(19'56")

06'42" (+00'08")

991 / 2991

163 / 91

4

06'39"

(26'35")

06'42" (+00'08")

991 / 3983

163 / 91

緩和運動：赤足草皮跑、伏地挺身，伸展，收工吃早餐去。

5月累積里程 : 286.27 km

BareFoot 累積 : 1711.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

..., 謝耀德和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'29"	00:13'07"
2.0	17'10"	00:13'31"

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