5.1 km | 00:20:06 | 03:56/km日期: 2023-12-14 05:46 - 平均心率: 162 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'00" / 03'53" / 03'57" / 03'58" / 03'56" / 03'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'07") | 405 / 405 |
| 2 | | 03'56" (+00'04") | 410 / 816 |
| 3 | | 03'58" (+00'06") | 408 / 1224 |
| 4 | | 03'56" (+00'04") | 410 / 1634 |
| 5 | | 03'54" (+00'02") | 409 / 2044 |
| 6 | | 03'53" (+00'01") | 407 / 2451 |
| 7 | | 03'57" (+00'05") | 410 / 2862 |
| 8 | | 03'58" (+00'06") | 408 / 3270 |
| 9 | | 03'52" | 409 / 3679 |
| 10 | | 03'58" (+00'06") | 407 / 4087 |
| 11 | | 03'54" (+00'02") | 407 / 4494 |
| 12 | | 03'56" (+00'04") | 406 / 4901 |
| 13 | | 03'47" | 205 / 5107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 03'53" | 00:07'53" |
| 3 | 03'57" | 00:11'50" |
| 4 | 03'58" | 00:15'48" |
| 5 | 03'56" | 00:19'44" |
| 5.1 | 03'25" | 00:20'06" |
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