陳渼蘭 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
ID 47131

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5.1 km | 00:26:43 | 05:12/km

日期: 2016-05-12 20:13 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'30" / 05'17" / 05'06" / 05'01" / 05'09" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'46")

05'16" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'53")

05'06" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'01"

(20'54")

05'01"

1000 / 4000

5

05'09"

(26'03")

05'09" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'39"

(26'43")

05'16" (+00'15")

125 / 5125

彰化

陳渼蘭

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·

彰化

陳渼蘭

薛武忠說推

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彰化

陳渼蘭

薛武忠說推

·

祝自己生日快樂...謝謝今晚富哥的陪跑~~

也謝謝富哥特別準備了大卡片..拿給二鹿.培慢及彰化LDS所有好朋友幫我寫祝賀詞...揪感心耶....

5月累積里程 : 140.60 km

TCX 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳榮興和其他 30 人說推

·

觀看另 5 則留言

Kent Hong （見成）美蘭晚安！週末愉快！

2016-05-13 22:41 ·

1 個人推

陳渼蘭謝謝大家...假日愉快哦.

2016-05-15 20:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'17"	00:10'47"
3	05'06"	00:15'53"
4	05'01"	00:20'54"
5	05'09"	00:26'03"
5.1	05'19"	00:26'43"

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