shaluowen 2016/05/12 訓練日誌

shaluowen 台中
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shaluowen

11.1 km | 00:57:19 | 05:11/km

日期: 2016-05-12 06:11 - 總爬升: 103 m - 地點: 沙鹿 - 天氣: 不會熱 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'07" / 05'03" / 05'02" / 05'06" / 05'36" / 06'37" / 05'00" / 05'00" / 05'08" / 04'52" / 04'36" / 04'40" /

基本訓練
--
再一次練習！
Running with crocodile.

5月累積里程 : 75.90 km

Crocodile 夾腳拖累積 : 7273.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

1968, 王志宏和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'03"	00:10'10"
3	05'02"	00:15'12"
4	05'06"	00:20'18"
5	05'36"	00:25'54"
6	06'37"	00:32'31"
7	05'00"	00:37'31"
8	05'00"	00:42'31"
9	05'08"	00:47'39"
10	04'52"	00:52'31"
11	04'36"	00:57'07"
11.0	04'42"	00:57'21"

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