12.2 km | 01:10:03 | 05:44/km日期: 2023-12-09 20:56 - 總爬升: 104 m - 地點: 蘆竹區桃林鐵路步道 - 天氣: 星空高掛涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 12784 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92.5
Pace: 06'09" / 05'58" / 06'12" / 05'56" / 05'56" / 05'40" / 05'33" / 05'25" / 05'26" / 05'05" / 05'19" / 05'20" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'01") | 1000 / 1000 | 178 / 89 |
| 2 | | 06'02" (+00'48") | 1002 / 2002 | 181 / 91 |
| 3 | | 06'19" (+01'05") | 1000 / 3002 | 179 / 88 |
| 4 | | 06'00" (+00'46") | 1002 / 4005 | 180 / 92 |
| 5 | | 06'05" (+00'51") | 1000 / 5005 | 180 / 90 |
| 6 | | 05'42" (+00'28") | 1001 / 6007 | 182 / 95 |
| 7 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 7008 | 183 / 94 |
| 8 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 8008 | 184 / 99 |
| 9 | | 05'22" (+00'08") | 1001 / 9010 | 184 / 100 |
| 10 | | 05'16" (+00'02") | 1001 / 10011 | 184 / 102 |
| 11 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 11012 | 185 / 98 |
| 12 | | 05'14" | 1002 / 12014 | 186 / 102 |
| 13 | | 05'03" | 191 / 12206 | 186 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
326.27 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24085.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'58" | 00:12'07" |
| 3 | 06'12" | 00:18'19" |
| 4 | 05'56" | 00:24'15" |
| 5 | 05'56" | 00:30'11" |
| 6 | 05'40" | 00:35'51" |
| 7 | 05'33" | 00:41'24" |
| 8 | 05'25" | 00:46'49" |
| 9 | 05'26" | 00:52'15" |
| 10 | 05'05" | 00:57'20" |
| 11 | 05'19" | 01:02'39" |
| 12 | 05'20" | 01:07'59" |
| 12.2 | 09'59" | 01:10'03" |
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