5.0 km | 00:36:12 | 07:13/km日期: 2023-12-09 21:57 - 地點: 住家前🌌 - 天氣: 舒適🎐🎐 - 平均心率: 133 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'10" / 07'16" / 07'06" / 06'59" / 06'36" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'13") | 12 / 5012 |
🍄Outrun100-22……🐿️
🍄5421-12th-34……🐾
🍄今晚趕作業🏃♀️🏃♀️🏃♀️👣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
206.60 km 
母子🐊 跟上來 黑 累積 :
1011.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'16" | 00:15'26" |
| 3 | 07'06" | 00:22'32" |
| 4 | 06'59" | 00:29'31" |
| 5 | 06'36" | 00:36'07" |
| 5.0 | 06'43" | 00:36'12" |
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