12.3 km | 01:11:18 | 05:47/km日期: 2023-12-08 20:59 - 總爬升: 111 m - 地點: 蘆竹區桃林鐵路步道 - 天氣: 星空高掛 - 平均心率: 168 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 12930 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84.5
Pace: 06'18" / 05'49" / 05'49" / 05'45" / 05'55" / 05'42" / 05'31" / 05'29" / 05'33" / 05'19" / 05'47" / 05'30" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'54") | 1002 / 1002 | 176 / 88 |
| 2 | | 05'55" (+00'27") | 1001 / 2003 | 180 / 93 |
| 3 | | 05'55" (+00'27") | 1001 / 3005 | 181 / 93 |
| 4 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 4006 | 180 / 95 |
| 5 | | 06'01" (+00'33") | 1002 / 5008 | 180 / 92 |
| 6 | | 05'48" (+00'20") | 1001 / 6009 | 181 / 95 |
| 7 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 7009 | 183 / 95 |
| 8 | | 05'28" | 1002 / 8011 | 184 / 99 |
| 9 | | 05'40" (+00'12") | 1003 / 9015 | 181 / 97 |
| 10 | | 05'29" (+00'01") | 1001 / 10016 | 182 / 99 |
| 11 | | 05'51" (+00'23") | 1002 / 11018 | 182 / 93 |
| 12 | | 05'31" (+00'03") | 1001 / 12020 | 182 / 98 |
| 13 | | 05'35" (+00'07") | 285 / 12306 | 182 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
326.27 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24085.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'49" | 00:12'07" |
| 3 | 05'49" | 00:17'56" |
| 4 | 05'45" | 00:23'41" |
| 5 | 05'55" | 00:29'36" |
| 6 | 05'42" | 00:35'18" |
| 7 | 05'31" | 00:40'49" |
| 8 | 05'29" | 00:46'18" |
| 9 | 05'33" | 00:51'51" |
| 10 | 05'19" | 00:57'10" |
| 11 | 05'47" | 01:02'57" |
| 12 | 05'30" | 01:08'27" |
| 12.3 | 09'17" | 01:11'18" |
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