5.2 km | 00:51:09 | 09:55/km日期: 2023-12-03 06:57 - 平均心率: 112 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 13'28" / 09'57" / 12'14" / 08'55" / 12'57" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+00'06") | 577 / 577 |
2 | | 09'28" (+00'55") | 1000 / 1577 |
3 | | 09'47" (+01'14") | 1000 / 2577 |
4 | | 08'33" | 1000 / 3577 |
5 | | 08'58" (+00'25") | 243 / 3821 |
6 | | 10'24" (+01'51") | 480 / 4301 |
7 | | 13'02" (+04'29") | 855 / 5157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
46.41 km SKECHERS GO RUN CONSISTENT - 2023 CNY GO兔新春限定款 累積 :
530.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'28" | 00:13'28" |
2 | 09'57" | 00:23'25" |
3 | 12'14" | 00:35'39" |
4 | 08'55" | 00:44'34" |
5 | 12'57" | 00:57'31" |
5.2 | 13'40" | 00:59'40" |