9.1 km | 00:46:47 | 05:07/km日期: 2023-12-08 04:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'52" / 05'24" / 05'16" / 05'09" / 05'01" / 04'21" / 04'46" / 05'15" / 04'58" / 05'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.09 km 
Nike Zoom Fly 3(橘黑) 累積 :
1536.5 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'24" | 00:11'16" |
| 3 | 05'16" | 00:16'32" |
| 4 | 05'09" | 00:21'41" |
| 5 | 05'01" | 00:26'42" |
| 6 | 04'21" | 00:31'03" |
| 7 | 04'46" | 00:35'49" |
| 8 | 05'15" | 00:41'04" |
| 9 | 04'58" | 00:46'02" |
| 9.1 | 05'51" | 00:46'47" |
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