10.1 km | 00:55:06 | 05:27/km日期: 2023-12-02 17:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.9
Pace: 05'41" / 05'28" / 05'28" / 05'27" / 05'49" / 06'48" / 05'08" / 05'30" / 05'20" / 05'23" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'29") | 875 / 875 |
2 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 1875 |
3 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 2875 |
4 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 3875 |
5 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 4875 |
6 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 5875 |
7 | | 05'13" | 1000 / 6875 |
8 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 7875 |
9 | | 05'39" (+00'26") | 313 / 8188 |
10 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 9188 |
11 | | 05'23" (+00'10") | 883 / 10072 |
12 | | 07'11" (+01'58") | 13 / 10086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.09 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2980.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'28" | 00:11'09" |
3 | 05'28" | 00:16'37" |
4 | 05'27" | 00:22'04" |
5 | 05'49" | 00:27'53" |
6 | 06'48" | 00:34'41" |
7 | 05'08" | 00:39'49" |
8 | 05'30" | 00:45'19" |
9 | 05'20" | 00:50'39" |
10 | 05'23" | 00:56'02" |
10.1 | 05'36" | 00:56'31" |