7.0 km | 00:40:27 | 05:45/km日期: 2023-11-12 17:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'28" / 05'15" / 05'21" / 05'39" / 06'40" / 06'18" / 05'50" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+01'20") | 23 / 7023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'15" | 00:10'43" |
| 3 | 05'21" | 00:16'04" |
| 4 | 05'39" | 00:21'43" |
| 5 | 06'40" | 00:28'23" |
| 6 | 06'18" | 00:34'41" |
| 7 | 05'50" | 00:40'31" |
| 7.0 | 06'28" | 00:40'40" |
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