4.4 km | 00:50:50 | 11:32/km日期: 2023-11-28 19:26 - 平均心率: 98 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 73.5
Pace: 11'07" / 11'39" / 11'38" / 11'34" / 11'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'38" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'37" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'20" | 401 / 4401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'07" | 00:11'07" |
| 2 | 11'39" | 00:22'46" |
| 3 | 11'38" | 00:34'24" |
| 4 | 11'34" | 00:45'58" |
| 4.4 | 11'24" | 00:50'33" |
留言 
