7.2 km | 00:48:26 | 06:43/km日期: 2023-11-25 15:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 81.5
Pace: 06'49" / 33'15" / 05'25" / 05'43" / 09'57" / 08'40" / 06'47" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+02'32") | 334 / 1334 |
| 3 | | 05'06" | 422 / 1757 |
| 4 | | 05'34" (+00'28") | 428 / 2186 |
| 5 | | 05'19" (+00'13") | 429 / 2615 |
| 6 | | 05'32" (+00'26") | 446 / 3062 |
| 7 | | 05'39" (+00'33") | 395 / 3458 |
| 8 | | 05'48" (+00'42") | 428 / 3886 |
| 9 | | 05'45" (+00'39") | 422 / 4309 |
| 10 | | 05'33" (+00'27") | 216 / 4526 |
| 11 | | 23'30" (+18'24") | 236 / 4762 |
| 12 | | 06'13" (+01'07") | 409 / 5172 |
| 13 | | 06'32" (+01'26") | 1000 / 6172 |
| 14 | | 06'33" (+01'27") | 1000 / 7172 |
| 15 | | 06'19" (+01'13") | 25 / 7197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 33'15" | 00:40'04" |
| 3 | 05'25" | 00:45'29" |
| 4 | 05'43" | 00:51'12" |
| 5 | 09'57" | 01:01'09" |
| 6 | 08'40" | 01:09'49" |
| 7 | 06'47" | 01:16'36" |
| 7.2 | 06'05" | 01:17'48" |
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