王啟峰 2016/05/03 訓練日誌

王啟峰宜蘭
ID 8502

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王啟峰

11.0 km | 01:08:00 | 06:10/km

日期: 2016-05-03 15:40 - 地點: 碧潭 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'59" / 05'48" / 05'50" / 05'59" / 06'04" / 07'46" / 06'05" / 06'02" / 06'08" / 05'49" / 05'52" / 35'11" /

5月累積里程 : 84.71 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 779.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'48"	00:11'47"
3	05'50"	00:17'37"
4	05'59"	00:23'36"
5	06'04"	00:29'40"
6	07'46"	00:37'26"
7	06'05"	00:43'31"
8	06'02"	00:49'33"
9	06'08"	00:55'41"
10	05'49"	01:01'30"
11	05'52"	01:07'22"
11.0	35'11"	01:08'00"

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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