5.1 km | 00:25:31 | 04:59/km日期: 2023-11-25 17:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 185
Pace: 05'08" / 05'19" / 05'02" / 04'53" / 04'52" / 02'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'19" | 00:10'27" |
3 | 05'02" | 00:15'29" |
4 | 04'53" | 00:20'22" |
5 | 04'52" | 00:25'14" |
5.1 | 02'36" | 00:25'31" |