11.4 km | 00:57:58 | 05:04/km日期: 2023-11-21 19:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 187
Pace: 03'55" / 05'38" / 03'49" / 05'34" / 04'13" / 05'09" / 05'34" / 05'50" / 05'48" / 05'36" / 05'58" / 02'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.86 km 
ASICS MAGIC SPEED3睪丸黑❤️ 累積 :
1228.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 05'38" | 00:09'33" |
| 3 | 03'49" | 00:13'22" |
| 4 | 05'34" | 00:18'56" |
| 5 | 04'13" | 00:23'09" |
| 6 | 05'09" | 00:28'18" |
| 7 | 05'34" | 00:33'52" |
| 8 | 05'50" | 00:39'42" |
| 9 | 05'48" | 00:45'30" |
| 10 | 05'36" | 00:51'06" |
| 11 | 05'58" | 00:57'04" |
| 11.4 | 02'04" | 00:57'58" |
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