5.8 km | 00:42:46 | 07:18/km日期: 2023-11-21 19:03 - 平均心率: 139 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'05" / 07'52" / 07'09" / 07'17" / 07'58" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'37") | 715 / 3715 |
| 5 | | 07'08" (+00'25") | 1000 / 4715 |
| 6 | | 06'43" | 1000 / 5715 |
| 7 | | 06'39" | 135 / 5850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.00 km 
ASICS NIMBUS 24 累積 :
471.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'52" | 00:15'57" |
| 3 | 07'09" | 00:23'06" |
| 4 | 07'17" | 00:30'23" |
| 5 | 07'58" | 00:38'21" |
| 5.9 | 06'50" | 00:44'10" |
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