10.5 km | 01:15:27 | 07:11/km日期: 2016-05-02 16:41 - 地點: 中正/光復河濱一圈 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 13480 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 07'07" / 07'25" / 07'20" / 06'55" / 07'02" / 07'42" / 06'58" / 06'39" / 06'47" / 07'22" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+00'22") | 1003 / 1003 | 177 / 79 |
| 2 | | 07'25" (+00'42") | 1007 / 2011 | 180 / 74 |
| 3 | | 07'15" (+00'32") | 1002 / 3013 | 178 / 77 |
| 4 | | 06'53" (+00'10") | 1003 / 4016 | 177 / 81 |
| 5 | | 07'03" (+00'20") | 1008 / 5024 | 173 / 81 |
| 6 | | 07'41" (+00'58") | 1008 / 6032 | 170 / 76 |
| 7 | | 06'54" (+00'11") | 1007 / 7040 | 182 / 79 |
| 8 | | 06'47" (+00'04") | 1005 / 8046 | 181 / 80 |
| 9 | | 06'43" | 1000 / 9046 | 187 / 79 |
| 10 | | 07'26" (+00'43") | 1007 / 10054 | 179 / 74 |
| 11 | | 07'36" (+00'53") | 495 / 10549 | 177 / 73 |
帶毛妹恢復跑.但左膝似乎用過頭感覺腫脹卡卡..尤其近日久坐易氣血不暢.需稍休養了
5月累積里程 :
247.97 km 
VFF五趾鞋 輕量 累積 :
695.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'25" | 00:14'32" |
| 3 | 07'20" | 00:21'52" |
| 4 | 06'55" | 00:28'47" |
| 5 | 07'02" | 00:35'49" |
| 6 | 07'42" | 00:43'31" |
| 7 | 06'58" | 00:50'29" |
| 8 | 06'39" | 00:57'08" |
| 9 | 06'47" | 01:03'55" |
| 10 | 07'22" | 01:11'17" |
| 10.5 | 08'24" | 01:15'27" |
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