10.2 km | 01:05:43 | 06:28/km日期: 2023-11-16 17:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 595 Cal
Pace: 06'32" / 06'14" / 06'14" / 06'13" / 06'27" / 05'57" / 05'51" / 06'25" / 06'08" / 06'04" / 22'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'14" | 00:12'46" |
| 3 | 06'14" | 00:19'00" |
| 4 | 06'13" | 00:25'13" |
| 5 | 06'27" | 00:31'40" |
| 6 | 05'57" | 00:37'37" |
| 7 | 05'51" | 00:43'28" |
| 8 | 06'25" | 00:49'53" |
| 9 | 06'08" | 00:56'01" |
| 10 | 06'04" | 01:02'05" |
| 10.2 | 22'58" | 01:05'43" |
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