8.1 km | 00:48:19 | 05:59/km日期: 2023-11-15 17:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 453 Cal
Pace: 06'03" / 05'53" / 05'54" / 05'43" / 05'28" / 05'31" / 05'47" / 05'40" / 34'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'53" | 00:11'56" |
| 3 | 05'54" | 00:17'50" |
| 4 | 05'43" | 00:23'33" |
| 5 | 05'28" | 00:29'01" |
| 6 | 05'31" | 00:34'32" |
| 7 | 05'47" | 00:40'19" |
| 8 | 05'40" | 00:45'59" |
| 8.1 | 34'03" | 00:48'19" |
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