5.2 km | 00:20:41 | 03:58/km日期: 2023-11-16 18:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 03'55" / 03'58" / 03'58" / 04'04" / 03'54" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'55" (+00'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'49" | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'56" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'58" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'58" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'04" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'59" (+00'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'59" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'02" (+00'13") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'58" (+00'09") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'58" (+00'09") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'57" (+00'08") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'19" | 10 / 5210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
612.62 km 
Adidas Adizero Takumi sen9 累積 :
1051.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 03'58" | 00:07'53" |
| 3 | 03'58" | 00:11'51" |
| 4 | 04'04" | 00:15'55" |
| 5 | 03'54" | 00:19'49" |
| 5.2 | 04'12" | 00:20'42" |
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