4.0 km | 00:25:43 | 06:23/km日期: 2023-11-16 19:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 06'57" / 06'09" / 06'16" / 06'19" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:08'43" (+04'11") | 12 / 12 |
| 2 | | 04'40" (+00'08") | 400 / 412 |
| 3 | | 04'38" (+00'06") | 400 / 812 |
| 4 | | 20'32" (+16'00") | 97 / 909 |
| 5 | | 04'32" | 400 / 1309 |
| 6 | | 04'34" (+00'02") | 400 / 1709 |
| 7 | | 19'11" (+14'39") | 104 / 1813 |
| 8 | | 04'36" (+00'04") | 400 / 2213 |
| 9 | | 04'37" (+00'05") | 400 / 2613 |
| 10 | | 32'47" (+28'15") | 60 / 2674 |
| 11 | | 04'38" (+00'06") | 400 / 3074 |
| 12 | | 04'38" (+00'06") | 400 / 3474 |
| 13 | | 21'36" (+17'04") | 92 / 3567 |
| 14 | | 04'40" (+00'08") | 400 / 3967 |
| 15 | | 04'31" | 57 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.03 km 
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'09" | 00:13'06" |
| 3 | 06'16" | 00:19'22" |
| 4 | 06'19" | 00:25'41" |
| 4.0 | 02'00" | 00:25'44" |
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