蝦米丫嘉 2023/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:28:52 | 05:45/km

日期: 2023-11-13 10:40 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5088 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 06'06" / 05'34" / 05'47" / 05'30" / 05'36" / 31'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'05" (+00'36")

1004 / 1004

173 / 94

2

05'34"

(11'41")

05'33" (+00'04")

1001 / 2006

176 / 101

3

05'47"

(17'28")

05'46" (+00'17")

1000 / 3006

176 / 98

4

05'30"

(22'58")

05'29"

1000 / 4007

176 / 103

5

05'43"

(28'41")

05'40" (+00'11")

1005 / 5013

177 / 99

11月累積里程 : 126.61 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'34"	00:11'40"
3	05'47"	00:17'27"
4	05'30"	00:22'57"
5	05'36"	00:28'33"
5.0	21'59"	00:28'52"

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