黃俊強 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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23.7 km | 01:55:13 | 04:51/km

日期: 2016-04-24 05:59 - 總爬升: 220 m - 地點: 台南新化 - 天氣: 雨 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 04'15" / 04'26" / 04'43" / 04'29" / 04'51" / 05'01" / 04'55" / 05'04" / 06'12" / 05'11" / 04'53" / 04'41" / 04'16" / 04'34" / 05'03" / 04'48" / 05'44" / 05'13" / 05'29" / 04'47" / 04'38" / 04'29" / 04'22" / 04'22" /

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黃俊強

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黃俊強

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黃俊強

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4月累積里程 : 73.60 km

ASICS TARTHER(JAPAN) 累積 : 975.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃順裕, FangZou 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'26"	00:08'41"
3	04'43"	00:13'24"
4	04'29"	00:17'53"
5	04'51"	00:22'44"
6	05'01"	00:27'45"
7	04'55"	00:32'40"
8	05'04"	00:37'44"
9	06'12"	00:43'56"
10	05'11"	00:49'07"
11	04'53"	00:54'00"
12	04'41"	00:58'41"
13	04'16"	01:02'57"
14	04'34"	01:07'31"
15	05'03"	01:12'34"
16	04'48"	01:17'22"
17	05'44"	01:23'06"
18	05'13"	01:28'19"
19	05'29"	01:33'48"
20	04'47"	01:38'35"
21	04'38"	01:43'13"
22	04'29"	01:47'42"
23	04'22"	01:52'04"
23.7	04'22"	01:55'13"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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