11.0 km | 05:19:07 | 29:06/km日期: 2023-11-08 09:09 - 總爬升: 770 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 1626 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 15'37" / 24'24" / 20'38" / 33'18" / 43'16" / 98'39" / 37'29" / 29'15" / 15'09" / 17'27" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'36" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'23" (+09'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'38" (+05'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 33'17" (+18'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 43'16" (+28'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:08'30" (+53'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 37'28" (+22'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 29'14" (+14'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'26" (+02'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'35" | 964 / 10964 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.35 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'37" | 00:15'37" |
| 2 | 24'24" | 00:40'01" |
| 3 | 20'38" | 01:00'39" |
| 4 | 33'18" | 01:33'57" |
| 5 | 43'16" | 02:17'13" |
| 6 | 98'39" | 03:55'52" |
| 7 | 37'29" | 04:33'21" |
| 8 | 29'15" | 05:02'36" |
| 9 | 15'09" | 05:17'45" |
| 10 | 17'27" | 05:35'12" |
| 11.0 | 14'34" | 05:49'16" |
展開計圈分析
留言 
