5.0 km | 00:21:42 | 04:20/km日期: 2016-04-29 20:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 04'49" / 04'26" / 04'13" / 04'13" / 04'01" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+01'08") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'30" (+00'31") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'29" (+00'30") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'21" (+00'22") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'08" (+00'09") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'18" (+00'19") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'19" (+00'20") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'06" (+00'07") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'01" (+00'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 03'59" | 500 / 5000 |
| 11 | | 02'24" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 310.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'26" | 00:09'15" |
| 3 | 04'13" | 00:13'28" |
| 4 | 04'13" | 00:17'41" |
| 5 | 04'01" | 00:21'42" |
| 5.0 | 02'06" | 00:21'43" |
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