李湟鈞 2016/04/26 訓練日誌

李湟鈞桃園
ID 250460

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最佳成績:

全馬 : 02:51:18

半馬 : 01:19:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37027.2 km |

430.8 km
2024 年 :

3878.4 km |

9.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	74.9	0.0
Oct	401.2	0.0
Sep	402.5	0.0
Aug	458.6	0.0
Jul	404.4	9.3
Jun	379.9	0.0

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2024/09/16 恭喜李湟鈞獲得 62000 推
2024/07/17 恭喜李湟鈞獲得 61500 推
2024/05/05 恭喜李湟鈞獲得 61000 推
2024/03/23 恭喜李湟鈞獲得 2550 留言數
2024/02/25 賀！李湟鈞破PB - 全馬 | 02:51:18
2024/02/18 恭喜李湟鈞獲得 60500 推
2023/12/09 恭喜李湟鈞獲得 60000 推
2023/10/17 恭喜李湟鈞獲得 59500 推
2023/08/31 恭喜李湟鈞獲得 59000 推
2023/08/31 恭喜李湟鈞獲得 2450 留言數

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李湟鈞

10.1 km | 01:19:52 | 07:54/km

日期: 2016-04-26 05:16 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 09'20" / 08'24" / 09'00" / 08'58" / 07'47" / 06'51" / 06'30" / 07'06" / 08'05" / 07'11" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'14"

(09'14")

09'16" (+02'46")

994 / 994

08'24"

(17'38")

08'24" (+01'54")

998 / 1992

09'00"

(26'38")

08'57" (+02'27")

1004 / 2997

09'04"

(35'42")

09'00" (+02'30")

1007 / 4004

07'47"

(43'29")

07'43" (+01'13")

1008 / 5012

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桃園

李湟鈞

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4月累積里程 : 264.92 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

David Wu, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	08'24"	00:17'44"
3	09'00"	00:26'44"
4	08'58"	00:35'42"
5	07'47"	00:43'29"
6	06'51"	00:50'20"
7	06'30"	00:56'50"
8	07'06"	01:03'56"
9	08'05"	01:12'01"
10	07'11"	01:19'12"
10.1	07'05"	01:19'52"

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