Kapa Lin 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kapa Lin 桃園
ID 228399

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68.0 km | 03:24:41 | 19.9 km/h

日期: 2015-10-04 06:33 - 總爬升: 933 m - 地點: 土城國中->北113->土城國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1988 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

桃園

Kapa Lin

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Kapa Lin

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土城扶輪盃自我挑戰賽

10月累積里程 : 67.97 km

MERIDA Reacto 400PW

GPX 上傳 | 9 years ago

施大俠, HaoRong Chen(榮哥）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	0.0 %
2	23.8	0.0 %
3	28.6	1.0 %
4	27.5	1.2 %
5	34.3	1.0 %
6	25.2	-0.2 %
7	30.3	1.0 %
8	18.8	1.0 %
9	29.5	1.7 %
10	15.4	1.2 %
11	24.0	1.6 %
12	31.0	-2.0 %
13	19.1	3.1 %
14	26.7	-1.3 %
15	21.2	1.6 %
16	19.6	3.2 %
17	21.4	3.0 %
18	23.4	3.5 %
19	5.1	6.5 %
20	10.3	7.5 %
21	10.4	7.5 %
22	11.2	5.4 %
23	9.4	7.2 %
24	10.4	5.6 %
25	11.4	6.4 %
26	4.0	7.6 %
27	9.3	6.9 %
28	12.7	4.9 %
29	15.1	6.5 %
30	50.0	-5.9 %
31	37.9	-2.8 %
32	29.0	-3.4 %
33	46.2	-6.6 %
34	37.1	-2.7 %
35	39.1	-4.6 %
36	45.6	-4.3 %
37	46.2	-6.4 %
38	37.9	-5.9 %
39	10.8	7.1 %
40	16.9	5.4 %
41	28.6	-3.2 %
42	33.0	-3.1 %
43	43.4	-6.0 %
44	28.6	-5.0 %
45	19.1	3.2 %
46	9.6	3.6 %
47	48.6	-4.9 %
48	41.9	-4.6 %
49	46.2	-5.3 %
50	45.0	-3.4 %
51	34.0	-1.4 %
52	35.3	-2.0 %
53	35.3	-2.0 %
54	37.9	-2.3 %
55	32.7	-1.4 %
56	33.6	-2.4 %
57	36.0	-2.8 %
58	27.5	-1.1 %
59	32.7	-0.8 %
60	30.0	-1.0 %
61	23.8	-0.3 %
62	30.0	-0.3 %
63	15.9	-0.1 %
64	29.3	-0.2 %
65	31.0	-0.8 %
66	28.3	-0.2 %
67	26.1	-0.3 %
68.0	20.6	-0.1 %

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