5.4 km | 00:27:00 | 04:57/km日期: 2023-10-26 06:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 04'53" / 04'57" / 04'55" / 05'00" / 05'00" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'18") | 437 / 5437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.24 km Hoka Hoka Mach 5 -238g 累積 :
451.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'57" | 00:09'50" |
3 | 04'55" | 00:14'45" |
4 | 05'00" | 00:19'45" |
5 | 05'00" | 00:24'45" |
5.4 | 05'10" | 00:27'01" |