4.3 km | 00:24:45 | 05:46/km日期: 2023-10-23 20:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'40" / 04'23" / 04'13" / 08'55" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'56") | 87 / 3087 |
| 5 | | 01:22'46" (+19'40") | 35 / 3123 |
| 6 | | 03'22" (+00'16") | 207 / 3330 |
| 7 | | 41'28" (+38'22") | 24 / 3355 |
| 8 | | 03'18" (+00'12") | 197 / 3553 |
| 9 | | 27'26" (+24'20") | 36 / 3589 |
| 10 | | 03'22" (+00'16") | 206 / 3796 |
| 11 | | 27'49" (+24'43") | 37 / 3833 |
| 12 | | 03'06" | 204 / 4038 |
| 13 | | 33'20" (+30'14") | 29 / 4067 |
| 14 | | 03'18" (+00'12") | 203 / 4270 |
| 15 | | 34'38" (+31'32") | 23 / 4294 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
141.82 km 
MIZUNO SHADOW5螢光黃 累積 :
392.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'23" | 00:09'03" |
| 3 | 04'13" | 00:13'16" |
| 4 | 08'55" | 00:22'11" |
| 4.3 | 08'49" | 00:24'47" |
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