4.6 km | 00:29:40 | 06:25/km日期: 2016-04-18 20:31 - 總爬升: 258 m - 地點: 中社 - 平均心率: 151 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 05'08" / 07'30" / 20'27" / 06'27" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'19" (+03'11") | 614 / 4614 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
148.27 km 
UA speedform Apollo 累積 :
12273.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 07'30" | 00:12'38" |
| 3 | 20'27" | 00:33'05" |
| 4 | 06'27" | 00:39'32" |
| 4.6 | 08'18" | 00:44'38" |
留言 
