Hao 2023/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 基隆
ID 725586

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1.7 km | 00:09:23 | 05:39/km

日期: 2023-10-17 20:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'39" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

03'44"

(09'23")

05'39" (+00'01")

663 / 1663

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 196.67 km

BROOKS Hyperion Tempo 累積 : 491.1 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.7	05'39"	00:09'24"

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