3.3 km | 00:21:43 | 06:37/km日期: 2016-04-19 21:15 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 144 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'45" / 06'50" / 06'33" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 409 / 409 |
| 2 | | 06'49" (+00'18") | 1000 / 1409 |
| 3 | | 06'46" (+00'15") | 1000 / 2409 |
| 4 | | 06'17" | 865 / 3275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 276.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'50" | 00:13'35" |
| 3 | 06'33" | 00:20'08" |
| 3.3 | 05'45" | 00:21'43" |
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