Atienn 2016/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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14.2 km | 01:01:00 | 04:17/km

日期: 2016-04-18 19:30 - 卡路里: 677 Cal

台中

Atienn

可以給力點嗎這週還有神經病行程ㄟ⋯

Eric & Shoo, Robert1905 和其他 3 人說推

·

觀看另 5 則留言

Eric & Shoo 太猛了啦！均速4:17，望塵莫及.....

2016-04-19 22:24 ·

Atienn 中間有休息很久XD而且是快樂機是快樂機

2016-04-19 23:06 ·

1 個人推

終於可以開催甩肉惹惹惹
第三round結束就有水泡fu 不管堅持跑完最後一round
導致水泡有點深-.- 阿嗚嗚襪子穿太厚了QQ
奇怪今天肚子很正常...昨天的HIIT該不會是白做了吧~"~
3號快樂機
6->13.5 10:00
14 05:00
14.5 10:00
15 10:00
Break
Warm up 03:00
15.5 05:00
Break
Warm up 01:00
15.5 10:00
Warm up 01:00
16 05:00

4月累積里程 : 298.52 km

Saucony Type A5 累積 : 1814.0 km

手動上傳 | 8 years ago

吳家毓, Willis Chang 和其他 42 人說推

·

觀看另 2 則留言

張阿元快速

2016-04-18 23:11 ·

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）練太大

2016-04-19 06:58 ·

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