pertoy 2016/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

pertoy 台中
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4.1 km | 00:24:13 | 05:56/km

日期: 2016-04-15 22:24 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'14" / 05'38" / 05'49" / 06'06" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'51")

05'37"

1000 / 2000

3

05'49"

(17'40")

05'49" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'05"

(23'45")

06'05" (+00'28")

1000 / 4000

5

00'27"

(24'13")

05'47" (+00'10")

80 / 4080

賽前最後一跑

4月累積里程 : 84.63 km

mizuno WAVE ELEVATION J1GR141774 累積 : 1012.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

宏, 柯明昌和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'38"	00:11'52"
3	05'49"	00:17'41"
4	06'06"	00:23'47"
4.1	05'35"	00:24'14"

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