David Weng 翁明才 2016/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.1 km | 01:00:01 | 05:24/km

日期: 2016-04-15 07:50 - 總爬升: 109 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 11120 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'29" / 05'20" / 05'20" / 05'30" / 05'29" / 05'31" / 05'22" / 05'16" / 05'22" / 05'13" / 05'26" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'28" (+00'16")

1000 / 1000

182 / 99

2

05'20"

(10'49")

05'18" (+00'06")

1005 / 2006

181 / 104

3

05'20"

(16'09")

05'21" (+00'09")

996 / 3002

178 / 104

4

05'33"

(21'42")

05'30" (+00'18")

1007 / 4010

181 / 99

5

05'30"

(27'12")

05'31" (+00'19")

995 / 5005

184 / 98

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

二二八公園(新公園)

4月累積里程 : 308.98 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

丫湯哥, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'20"	00:10'49"
3	05'20"	00:16'09"
4	05'30"	00:21'39"
5	05'29"	00:27'08"
6	05'31"	00:32'39"
7	05'22"	00:38'01"
8	05'16"	00:43'17"
9	05'22"	00:48'39"
10	05'13"	00:53'52"
11	05'26"	00:59'18"
11.1	06'26"	01:00'01"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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